Cómo armar tu día para máximo rendimiento como creativo

Estaba escuchando un podcast el otro día

El tema central era espiritualidad (tema del lo cual soy un total novato pero me está pareciendo interesante) pero acabando el episodio se pusieron a hablar de los tres componente de un buen día:

1. Deep work

2. Deep spontaneity

3. Deep curiosity

Al escuchar estos 3 componentes me di cuenta que naturalmente ya los tenía en mi día a día, pero aún era inconsciente que es la "perfecta" fórmula para dar lo mejor de ti como emprendedor creativo (sin quemarte, que es crucial en estos tiempo de la "Hustle Culture").

Estos 3 componentes logran que te sientas satisfecho con tu día antes de irte a dormir (el cual es de los mejores sentimientos que puedes tener día con día)

Pero ¿Qué incluye cada uno y por qué tienen todo el sentido (justo en ese orden)?

Disclaimer: No voy a hablar cosas de nutrición porque me considero un ignorante esos temas. Y si lo hago, no me hagas mucho caso ;)

Deep Work (Trabajo profundo)

Este es el primer componente y como tal viene perfecto hacerlo por las mañanas (a menos que seas una persona nocturna).

Este componente seguramente es de lo que más haz escuchado los últimos años si te interesa los temas productividad, desarrollo personal o alto rendimiento.

Se trata de hacer tus tareas más importantes como primera cosa en tu día (lever tasks las llamo yo porque son esas tareas que de verdad hacen la diferencia hacia tus objetivos). Pueden ser tareas únicas que te pones todas las noches antes de dormir (que si no lo haces, deberías) o pueden ser tus hábitos diarios de alto impacto.

Ejemplso de estas lever tasks pueden ser romperla en el gym, conseguir clientes, o hacer el trabajo para tus clientes existente, escribir (contenido, ofertas, guiones, sales pages, etc.) o construir activos de conocimiento.

Creo que entiendes la idea.

Hacer el trabajo pesado que en verdad mueve tu negocio o marca.

Idealmente acabas tus tareas antes del almuerzo, que en mi caso es cuando acaba la mañana y empieza la tarde.

Importante: Empezar con las tareas de más impacto y terminar con las de menos. Dormir tus (7-9 horas) para rendir bien y no ponerte demasiadas tareas (3 tareas de gran impacto está bien). Ya que lo que también quieres es construir "winning momentum": Completar tus tareas del día en la mañana para reforzar en ti la creencia día con día de que progresas al acabar tus tareas y sentirte bien el resto del día.

[Hay personas que les funciona no desayunar para concentrarse más y ser más productivos durante este bloque]

Deep Spontaneity (Espontaneidad profunda)

Segundo componente y al menos a mí me viene perfecto porque después de almuerzo quedo un poco sin energía y mi disciplina no está en niveles altos (como en la mañana).

Se trata de fluir con el día y aprovechar oportunidades que identifiques. Algunos se tiran una siesta, otros tienen planes. En mi caso por la tarde tengo la mayoría de mis clases de la U y voy fluyendo con la vida (salir con mi amigos, conocer nuevas personas, tener conversaciones interesantes, etc.).

Vivir en otras palabras.

Deep Curiosity (Curiosidad profunda)

Si llegaste hasta aquí y te preguntaste ¿Dónde está el tiempo para aprender? Don't worry, aquí está.

Este componente lo tengo en la noche. Después de cenar, cumplo mi hábito sagrado de strategic journaling (si quieres que hable de él en un correo, dímelo respondiendo este correo) y luego me pongo a alimentar mi curiosidad.

Es importante recalcar que como cualquier persona he tratado de hacer tareas por la noche y a veces también lo hago (si es que no las acabo durante el día) pero se siente una diferencia como el día y la noche. ¿A que me refiero con esto?

Si en la mañana hubiera demorado media hora en hacer una tarea, durante la noche me demoro como hora y media. No hay comparación. Así que cuando no termino mis tareas y las que quedan no son rápidas de hacer (10 min máx.) simplemente las postpongo para la mañana siguiente. Pero si sigues lo que te he dicho en el primer componente no deberías tener problemas. Además si te dije que en la tarde no tienes tus niveles de energía tan altos como en la mañana, en la noche peor (a menos que seas una persona nocturna, claro). Por eso suelo decir de broma que “después de cenar ya no sirvo para nada” ☠️.

Pero volviendo al punto… Es en este bloque donde te dejas llevar por tu curiosidad y te pones a investigar, ver videos, leer, ETC. Lo que sea necesario para alimentar tu hambre de saber más, ya que es la materia prima para tu trabajo creativo de la mañana (junto con tus vivencias).

Story Time:

Hace un par de años cuando solo cumplía con mis deberes de la universidad, consumía videos sin fin y no hacía nada con lo que aprendía, me sentía terrible. En el sentido de que no estoy haciendo lo que debería hacer para cumplir mis objetivos (no académicos), por lo que empecé a crear contenido y todo eso. Luego empecé a crear y más la carga de la U, me quedé sin tiempo de consumir, de alimentar mi curiosidad, ni de vivir; entonces la calidad y claridad de mis ideas había bajado mucho. Incluso habían varios días donde NO TENÍA IDEAS (cosa muy rara actualmente).

Por eso es importante aprender no solo a gestionar bien tu tiempo, sino a adecuar tu horario de acuerdo a tus niveles de energía.

Si eres una persona nocturna o simplemente no coincides en como varía mi energía, tienes que analizar tu comportamiento durante el día (habiendo dormido bien) para que según cuando tienes alta, media o baja energía acomodes estos bloques.

Espero que te haya hecho sentido para que incorpores estos tres componentes y sientas la diferencia al crear.

PD

El miércoles lancé "Directed Writing Fundamentals" un doc que reúne las ideas que se han estado cocinando en mi cabeza durante meses y que detalla todas la ideas, analogías, backstories, principios, enemigos y mecanismos en los que se basa la escritura dirigida, la cual es la filosofía o movimiento que estoy impulsando con mi marca para conseguir tus objetivos de marca en menos tiempo.

Si aún no tienes acceso o te perdiste el lanzamiento por X o Threads, responde "doc" a este correo para enviártelo (gratis para suscriptores).

(ya te digo que son ideas que nadie ha dicho, ni en la comunidad angloparlante)

En fin, hasta aquí este correo.

Que tengas un día refrescante e intencional.

roberto "3 componentes para romperla" augusto